제 2021- 81호 즐겁게 배우며 미래를 꿈꾸는 행복한 경북중학교 교훈 : 誠實
	6월 보건소식지	담당자	학생생활안전부 한보경 (070-4259-6572)
		교무실:544-1816

날씨가 더워지면서 음식물과 관련된 식중독이나 수인성감염병에 노출될 확률이 높은 6월입니다. 건강한 학교생활을 위해서는  손 씻기, 주변 청결하게 하기, 음식물 꼭 익혀서 먹기, 규칙적인 생활하기, 불량식품 안 사먹기 등을 잘 실천해야 합니다. 모두 잘 지켜서 건강한 6월이 되기를 바랍니다.

6월 9일은 구강건강의 날

구강보건의 날은 대한치과의사회에서 첫영구치가 나오는 6세와 어금니(臼齒)의 '구'자를 숫자화한 6월9일인데 학생들의 치아우식증(충치) 및 치주질환 등 구강병이 증가추세입니다. 구강건강을 위해 급식 후 학교에서도 양치질 !!

구강건강관리지수 높이는 생활수칙

1. 올바른 칫솔질 - 프라그가 잘 끼는

치아와 잇몸 경계 부위를 잘 닦고,

회전법을 씁니다.

2. 치실, 치간 칫솔사용과 혀 닦기

3. 치아에 이로운 식품 선택

GOOD : 우유, 칼슘, 치즈, 멸치,              야채 & 과일

BAD : 달고 끈끈한 간식, 탄산음료

4. 정기검진 - 6개월마다 검진, 스케일링, 불소도포, 어금니 홈 메우기    5. 나쁜 습관 버리기 - 손가락 빨기, 턱 괴기, 손 깨물기,                        연필 물기 등

올바른 칫솔과 치약 사용법

올바른 칫솔 선택과 보관법

► 단단한 칫솔은 잇몸을 상하게 하므로, 부드럽고

탄력 있는 칫솔 선택

► 크기 : 어금니 2 - 3개 정도의 크기

► 교환 시기 : 2 - 3개월

► 보관 : 햇볕이 잘 들고 통풍이 잘 되는 곳

► 소독 : 베이킹 소다에 30분          정도 담궈 두기

‘ 칫솔 가득 치약 ’ 은

구강 건강엔 안 좋아요 !!

이를 닦을 때 생기는 거품은 비누나 세제에 쓰이는 합성계면활성제 때문인데, 이것을 많이 먹으면

피부염이나 구내염 등 피부 조직에도 문제를 일으킬 수 있습니다. 따라서 적당량 사용하고, 반드시 양치 후 입에 치약이 남지 않게 충분히 헹궈야 합니다.

디지털 성범죄 예방

디지털성범죄란 카메라나 인터넷과 같은 디지털 매체를 이용하여 상대의 동의 없이 신체를 불법 촬영하여 저장, 유포 협박, 전시·판매하는 등의 사이버 공간, 미디어, SNS 등에서의 성적 괴롭힘을 일컫습니다.

☼ 전문가가 전하는 디지털성범죄로 인한 피해가 발생했을 때 대처방법

“피해를 인지했다면 본인이 피해자이든 피해자가 아니든 적극적으로 신고해야 피해를 최소화할 수 있다. 피해 사실을 알게 된 경우 가장 중요한 것은 증거 수집이다. 유포된 사이트를 아는 경우에는 링크를 확보해두고, 메신저 증거물이 있을 경우 캡처하고 채팅방을 나가면 안 된다. 그리고 디지털 성범죄 피해자를 지원하는 기관에 연락하길 바란다. 삭제 지원 사이트의 경우 피해자에게 삭제 비용을 요구하지만, 관련 지원 기관에서는 무료로 불법 유포 명상물의 삭제와 경찰 신고에 필요한 피해 사례 수집(채증) 작업을 도와준다. 또 전문 상담과 의료비, 무료 법률서비스 등도 지원받을 수 있다.”

출처: 한국사이버성폭력대응센터 활동가

☼ 디지털성범죄로 인한 피해가 발생했을 때 대처방안

전문 기관 목록

▶여성가족부 디지털성범죄 피해자 지원센터 02)735-8994 (평일 10:00~17:00)

온라인게시판(www.women1366/stopds)

▶한국사이버성폭력대응센터 02)817-7959(평일 10:00~17:00)

▶한국성폭력상담소 338-5801(평일 10:00~17:00)

▶한국여성인권진흥원 카카오상담

(카카오톡 검색창에서 ‘women1366’으로 검색)

▶긴급전화 1366(24시간 상담 가능)

#1388(24시간 문자-카카오톡 상담)

코로나19 가정 내 기본생활 수칙

등교 전에 반드시 학생건강상태 자가진단을 실시해주시고, 의심증상이 있는 학생은 집단감염을 유발할 우려가 있으므로 관할 보건소 또는 질병관리본부 콜센터(☎1339) 문의하여 진료 및 검사를 받으시기 바랍니다.

학생, 교직원 5대 예방수칙

- 언제 어디서든 마스크 착용하고 수시로 손씻기

- 개인 간 거리두기를 철저히 지키기

- 의심 증상이 있거나 감염이 우려되면 신속하    게 검사받기

- 밀폐 시설, 밀접 장소 이용하지 않기

- 음식은 지정된 장소에서 조용히 섭취하기

가정 내 예방수칙

- 다중이용시설 이용 자제

- 사모임 및 파티 자제

- 관광, 여행 자제 및 집에서 머무르기

- 외출 시 마스크 착용 및 개인 거리 유지

- 귀가 즉시 손 씻기

- 유증상 시 진료 및 검사하기

삐였을 땐  RICE 치료

날이 따뜻해지고 야외에서 활동하는 시간이 늘어나면서 운동 중에 다치는 경우가 많습니다.

이에 따라 실생활에서도 적용 가능한 응급처치법에 대해 알아봅시다.

염좌

< RICE 응급처치법 >

운동 중 관절을 삐거나, 골절이 의심된다면 우선

RICE 응급처치법을 적용하세요!

RICE는 Rest, Ice, Compression, Elevation의 앞 글자를 딴 응급처치법입니다.

R : Rest 휴식	⦁손상부위를 움직이지 않고 안정을 취합 니다. ⦁손상부위의 추가적인 손상을 방지하고 안정적인 회복을 도모합니다. (목발 등사용)
I : Ice 냉찜질	⦁냉찜질은 손상부위 주변의 혈관을 수축 시켜 붓기와 통증을 억제시킵니다.
C : Compression 압박	⦁붕대를 이용하여 다친 부위를 압박합니 다. ⦁붓기나 출혈을 완화시키지만 너무 강한 압박은 혈액순환을 막을 수 있으므로 주 의해야 합니다.
E : Elevation 상승	⦁손상부위를 심장보다 높게 둡니다. ⦁손상부위에 혈액이 정체되는 것을 방지하여 붓기를 완화시킵니다.

나의 건강은 작은것에서 부터

★개인 물통이나 물컵을 가지고 다닙시다!

깨끗한 물마시기 (하루 5컵 이상)

⚫개인 컵(물통)을 가지고 다니면서 자기만 사용

⚫컵을 함께 사용하면 전염병이 감염 될 수 있어요.

⚫ 친구의 컵이나 정수기에 직접 입을 대고 마시는 행위는

A형 간염, 식중독 등의 질병을 유발할 수 있습니다.

⚫종이컵을 사용하는 것은 환경오염의 주요 원인이 됩니다. 일회용품 사용을 줄이고, 개인 물통을 사용하는 습관을 기릅시다.

식사 후에는 양치질을... ( 3, 3, 3 )